Osvežavajuća aromatizovana voda u kućnoj pripremi predstavlja odlično osveženje a takođe je i dobra ukoliko želite da smršate .
Preporučen dnevni usnos vode je 2 l.
Veliki broj ljudi ne popije više od dve tri čaše vode dnevno.
Ukoliko ne pijete dovoljno vode , aromatizovana voda je odlično rešenje za vas.
Ukoliko pokušavate da se odviknete od sokova i gaziranih pića, takođe je odlično rešenje i za to.
Metoda za pravljenje sopstvene vode s ukusom je veoma laka i jednostavna: odaberite svoje omiljene sastojke, ubacite ih seckane krupnije ili sitnije u 2-3 litre vode i ostavite preko noći da se razvije ukus.
Sutradan procedite, sipajte u čašu i uživajte u ukusu i osveženju.
Ovako spremljena voda može da stoji u frižideru i dva a pa ne smeta da (nakon što isprobate više ukusa i odaberete svoj omiljeni) ohladite i veće količine.
Ukoliko želite da smršate, nemojte piti ovu vodu uveče.
Predlozi:
Narandža
-2 l vode
-1 narandža
- vezica bosiljka
- kašika listova sveže mente(zgnječiti kako bi pustila ukus)
Limun
- 2 limuna
- 2 limete
- listovi sveže mente
- 2 l vode
Krastavac( sassy voda )
– 2 l vode
– 1 kašika rendanog đumbira
– 1 krastavac
– 1 limun
– 12 listića mente
Jabuka i cimet
- 2 l vode
- 2 rendane jabuke
- kašičica cimeta
Jagoda i limun
- 2 l vode
- 2 limuna
- velika šolja jagoda
- par listova sveže mente
Grejpfrut i limun
-2 l vode
-1 grejpfrut
-1 limun
- 1 kašika rendanog đumbira
Odlična kombinacija je i limun, krastavac i menta ,zatim ananas, narandža i menta..lubenica i limun..
Parvite kombinacije po ukusu i uživajte !
