STRUČNO VOĐENI INDIVIDUALNI TRENING
Planski osmišljen trening pod stručnim nadzorom, je najbrži put do postizanja cilja i rezultata.
Namenjen i prilagođen ženama .
Uglavnom sve vežbe se izvode u ležećem položaju , čime se smanjuje pritisak na zglobove i uklanja se svaki rizik od povrede.
Intenzitet i vrsta vežbi se prilagođavaju individualno , u zavisnosti od vaših potreba kao i vaših trenutnih sposobnosti .
Metoda kružnog treninga je jedna od najefikasnijih metoda za sagorevanje masnih naslaga , oblikovanje mišića i poboljšanje opšte kondicije .
Kružni metod su prvi razvili i primenili R. E. Morgan i G. T. Anderson sa Leeds Univerziteta , Engleska .
Trajanje treninga je 30 - 45 min , što je sasvim dovoljno da bi se postigao rezultat jer ovaj način vežbanja obezbeđuje povećanu potrošnju kalorija i ekonomičnije trošenje vremena .
Namenjen i prilagođen ženama .
Uglavnom sve vežbe se izvode u ležećem položaju , čime se smanjuje pritisak na zglobove i uklanja se svaki rizik od povrede.
Intenzitet i vrsta vežbi se prilagođavaju individualno , u zavisnosti od vaših potreba kao i vaših trenutnih sposobnosti .
Metoda kružnog treninga je jedna od najefikasnijih metoda za sagorevanje masnih naslaga , oblikovanje mišića i poboljšanje opšte kondicije .
Kružni metod su prvi razvili i primenili R. E. Morgan i G. T. Anderson sa Leeds Univerziteta , Engleska .
Trajanje treninga je 30 - 45 min , što je sasvim dovoljno da bi se postigao rezultat jer ovaj način vežbanja obezbeđuje povećanu potrošnju kalorija i ekonomičnije trošenje vremena .
